Wie funktioniert das BMS-Athletik-Online-Programm?
Können wir zusammenarbeiten und deine Verletzung lösen?
Die erste Stufe des Programms ist völlig kostenlos.
Vereinbare einen Gesprächstermin mit mir, damit wir uns gegenseitig kennenlernen können. Auf diese Weise können wir deine Situation einschätzen und feststellen, ob du und ich für eine Zusammenarbeit geeignet sind.
Wenn wir zueinander passen, ist der Erfolg garantiert.
Wie sieht das Programm aus?
Es handelt sich um ein Programm, das speziell für Hochleistungssportler entwickelt wurde, die dringend so wenig Zeit wie möglich verlieren müssen, bevor sie in den Wettkampf zurückkehren.
Wenn du dich zu einer offenen und ehrlichen Kommunikation über deine Präferenzen, deine Ziele und deine Herausforderungen verpflichtest, wenn du konsequent bist und dich anstrengst, werde ich als TRAINER dir zeigen, was zu tun ist, dir klare Ratschläge geben und dir den Weg durch den Prozess ebnen, ohne Zeit zwischen den Phasen zu verlieren. Was also normalerweise 12 bis 15 Monate dauert, werden wir auf 6 bis 10 Monate reduzieren.
Der Kanal, den wir nutzen werden, um unser Ziel zu erreichen, ist die Harbiz-App-Plattform. Diese kannst du auf deinem mobilen Gerät, auf deinem Computer oder auf deinem Smart-TV-Bildschirm nutzen.
In der App erhältst du die Trainingseinheiten, die den einzelnen Phasen der Rehabilitation entsprechen, Ernährungsempfehlungen, wir werden Zweifel per Chat klären und ich werde deine Fortschritte in Form von Metriken, Bewertungstests und Fortschrittsfotos verfolgen können. Wir werden auch Online-Follow-up-Sitzungen, Live-Online-Trainingssitzungen und maximale Individualisierung haben, um den Erfolg deiner Rehabilitation zu garantieren.
FAQs
Kann ich die Online Rehabilitation mit mediyinischen, physiotherapeuthschen oder pharmakologischen Behandlungen kombinieren?
Natürlich kann man das. In der Tat sind in der Anfangsphase unseres Programms die Kommunikation und die Nachbereitung mit deinem Arzt und deinem Physiotherapeuten entscheidend und wichtig.
Zu einem bestimmten Zeitpunkt deiner Rehabilitation, nachdem du medizinisch entlassen wurdest, wird die Arbeit mit mir tiefer gehen.
Kann ich meine Online-Rehabilitationsbehandlung fortsetzen, wenn sich meine Leistung verschlechtert oder wenn ich Schmerzen habe?
Ja, wir beide werden die Routinen an die auftretenden Beschwerden anpassen. Jeder Mensch ist individuell und einzigartig, daher sind nicht alle Routinen festgelegt und unveränderlich. Was klar sein sollte, ist, dass zu viel Ruhe und Bewegungsmangel nicht die beste Lösung für Schmerzen oder Beschwerden sind, wenn man ein Leistungsziel verfolgt.
Brauche ich spezielle Materialien für das Online - Rehabilitationsprogramm?
Ja, wir werden verschiedene Materialien benötigen.
Mit deiner Anmeldung zum Programm erhältst du den ersten Satz spezifischer Materialien für Phase 1 und 2 des Programms als Geschenk, per Post, bei dir Zuhause.
Viele der Materialien sind normalerweise zu Hause vorhanden, z. B. Kissen, Stühle, Tische, ein Gürtel oder Bälle. Andere sind spezifischer, wie z. B. Gummibänder oder Fitbäller.
Ab Phase 3 und in Phase 4 ist es von Vorteil, wenn du Zugang zu einem Fitnessstudio hast, wenn du zu Hause kein eigenes hast, da die Gewichte und Übungen zunehmen und es verständlich ist, dass du nicht alle Gewichte und Geräte hast, die für ein sicheres und effektives Training erforderlich sind.
In den letzten Phasen stellt dir die App selbst Dokumente und zusätzliches Material zur Verfügung, um die spezifischsten Übungen für deinen Sport mit zusätzlichem neuronalen, kognitiven und koordinativen Input durchzuführen.
Wie lange sollte das Online-Rehabilitationsprogramm nach eine VKB-Opertation daurauern?
Unabhängig davon, ob das Kreuzband infolge einer Sportverletzung oder eines anderen Unfalls operiert werden muss, ist die Rehabilitationszeit bei den meisten Menschen ähnlich lang.
Eine vollständige Rehabilitation mit meinem Programm, d. h. die Wiederherstellung des Zustands vor der Verletzung mit vollem Bewegungsumfang und Stabilität des Kniegelenks, dauert in der Regel sechs Monate. Die Vorbereitung bis der Moment in dem du Komplett vorbereitet bist um Wettkampf und mit der gleiche Energie, Intensität und Kraft wie Früh, dauern 1 bis 3 zusätzliche Monate.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Rehabilitationszeiten variieren können.
In vielen Fällen dauert die medizinische und physiotherapeutische Kontrollphase ohne die Hilfe und den Rat eines Fitnesstrainers zu lange, was dazu führt, dass die Muskeln der nicht verletzten Strukturen an Leistung verlieren.
In anderen Fällen dauert es nach der medizinischen Entlassung ohne die Anleitung und Unterstützung eines Sportprofis länger als nötig, um nicht nur das rehabilitierte Gelenk, sondern auch den Rest des Körpers wieder in Form zu bringen.
Es wird oft gesagt, dass man nicht einmal in der Lage ist, auf demselben Niveau wieder an Wettkämpfen teilzunehmen, was auf eine Rehabilitation und ein Training zurückzuführen ist, das nicht speziell auf die Sportart ausgerichtet ist, in der man an Wettkämpfen teilnimmt, wobei die Übungen oder das Training zu global oder allgemein und nicht sehr konkret, spezifisch oder auf die Sportart bezogen sind.