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Erfolgreiche Sportler
Phasen des Programms
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6 Woche Kondition Programm
Erhalte dein Fitnessniveau auf der Grundlage der Anforderungen des Fußballs mit einem Programm, das darauf ausgerichtet ist, deine VO2-Maximalkapazität, deine MAS (maximale Beschleunigungsgeschwindigkeit) und deine Ermüdungstoleranz zu verbessern.
Sei in der Saisonvorbereitung bereit, jede Anstrengung zu meistern.
24 Trainingseinheiten über 6 Wochen, die von jedem Urlaubsort aus absolviert werden kann.
Präventionsprotokol
Pre-Training und Pre-Spiel Präventionsprotokol.
3 Blocks von Übungen die man in 20 Min. Pre-Sport machen muss um VKB-Riss zu vermeiden.
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